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体内尿酸水平比较高,除了减少嘌呤物的摄入,这3件事也不能做

2021年04月27日260百度已收录

  原标题:体内尿酸水平比较高,除了减少嘌呤物的摄入,这3件事也不能做

  痛风这种疾病在发病时的疼痛让人难以忍受。而当身体内的尿酸水平,达到一定的数值之后,就很容易导致痛风的来临,痛风会给我们的生活带来很多不利的影响,所以我们要及时发现痛风的来临,及时预防。

  当发现自己体内尿酸水平比较高的时候,我们就要开始预防。那么什么叫做高尿酸呢,其实就是身体里有一种叫做嘌呤的物质,在身体内代谢异常时,那么体内的尿酸含量就会增加,这时就会形成高尿酸。其实中医认为身体内的代谢异常,与自己身体本身的一些机能的异常有很大的关系。

  

体内尿酸水平比较高,除了减少嘌呤物的摄入,这3件事也不能做 疾病预防 第1张


  就是说当身体的各个机能逐渐下降时,身体的能量就会失去平衡,这时身体就会虚弱,无法将体内的有害物质代谢出去,就形成这种疾病。那么,想要稳定住自己体内的尿酸水平,除了减少嘌呤物的摄入,以下这3件事最好也不做!

  1.过度劳累

  

体内尿酸水平比较高,除了减少嘌呤物的摄入,这3件事也不能做 疾病预防 第2张


  在患上痛风之后,我们不能过度劳累,因为当自己的身体过度劳累时,体内的阳气就会受到损伤。当阳气消耗完之后,身体就会逐渐虚弱。这时还会使体内的尿酸水平逐渐升高,引发痛风的来临。

  所以说我们要避免过度劳累,养成早睡早起的好习惯,这些对于预防高尿酸痛风,有很大的帮助。在晚上睡觉时,拥有一个良好的睡眠,可以使人们第二天精神充沛,身体的能量得到补给。这时身体的修复能力也在逐渐加强,体内的垃圾毒素很容易就被代谢出去。

  2.长时间卧床不起

  

体内尿酸水平比较高,除了减少嘌呤物的摄入,这3件事也不能做 疾病预防 第3张


  适当的休息可以保证体内的阳气充足,但是如果过度的卧床不起就会适得其反。在中医看来,久坐伤肉,久卧伤气。对于尿酸水平较高的人来说,他们身体里的肉与阳气,是非常重要的。

  长时间的卧床会导致身体内的营养元素,无法被身体吸收,这时身体的代谢就会出现紊乱。而久卧伤气,所以说卧床不起,更容易影响身体的新陈代谢能力。所以说在日常生活中,我们除了要克制饮食以外还不能过度卧床,特别是对于手机党来说,长时间卧床,会导致我们的身体出现各种不适。

  

体内尿酸水平比较高,除了减少嘌呤物的摄入,这3件事也不能做 疾病预防 第4张


  3.过度运动

  适量的运动对于人体来说是非常健康的,但是运动千万不能过度,特别是对于患有痛风的人来说,运动并不是越多越好。适量的运动可以使身体的新陈代谢速度加快,帮助身体排出体内的毒素。而过多的运动会给我们的身体带来沉重的负担,甚至会导致体内尿酸水平升高,引发痛风。所以说,运动也要适可而止,对于老年人来说,每天可以坚持练一下太极拳或者是慢走等,运动量比较低的一些运动。


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