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 爱妙招 » 疾病防治

预防疾病小常识

  原标题: 预防疾病小常识(生活小窍门)

  【居家生活篇】

  1.少出门。“宅”在家里,居家不外出。

  2.戴口罩。养成自觉佩戴口罩的习惯。

  3.勤洗手。保持手卫生,从公共场所返回、咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后,用肥皂和流水洗手。

  4.常通风。保持室内清洁、空气流通。

  5.吃熟食。少吃生、冷食物,生熟食的砧板、刀具要分开,做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。

  6.多喝水。在家多喝白开水。

  7.定消毒。用草酸对厨房、卫生间及卫生死角进行全面清洁,可用白醋等进行“消杀”。

  8.增绿植。适当增加家里的绿色植物盆景,既可净化空气,又可怡情。

  9.避动物。避免接触野生动物,有婴幼儿的家庭尽量少养小动物。

  10.讲卫生。家庭成员不共用毛巾、牙刷、剃刀、手帕和指甲刀等,保持家居、餐具清洁,保持个人卫生。

  11.强锻炼。每天坚持一定的锻炼,可选择在阳台等地方适当运动(女性可以练瑜伽),增强免疫。

  12.睡好觉。保持充足睡眠,养成早睡早起、睡午觉的习惯。

  13.快就医。一旦出现发热、乏力、咳嗽、呼吸困难等症状,第一时间到就近定点医疗机构发热门诊就诊。

  【单位办公篇】

  1.戴口罩。养成自觉佩戴口罩的习惯。

  2.勤洗手。保持手卫生,外出返回、咳嗽、便后,用肥皂和流水洗手。

  3.常通风。保持室内清洁、空气流通。

  4.少走动。减少科室间人员相互走动,有事尽量电话沟通联系。

  5.定消毒。每天至少2次用消毒药品或草酸进行办公室及卫生间消毒,可用白醋等进行“消杀”。

  6.讲卫生。办公用品尽量不要相互拉用。

  7.留距离。相互交流一定佩戴口罩,并保持1米以外的距离。

  8.增绿植。在办公室及公共区域摆放绿色植物。

  9.少开会。尽量少开大范围的会,不开会或开视频会。

  【公共场所篇】

  1.戴口罩。养成自觉佩戴口罩的习惯。

  2.多走路。如果时间允许,尽量少坐公交车或出租车。

  3.勤洗手。保持手卫生,到生鲜市场采购,接触动物和动物产品后,用肥皂和清水洗手;避免接触眼、口、鼻。

  4.慎进入。人多的地方要尽量少进入,避开活禽交易市场。

  5.避公物。乘坐交通工具避免接触公共用物。


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