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“心理调节”到底神秘在哪儿?

  原标题: “心理调节”到底神秘在哪儿?

  每个人的精神因素很重要。许多人能正确的对待疾病,情绪乐观,积极配合治疗,遵从医嘱,加强营养,注意有规律的生活,加强锻炼,努力调动体内的抗病能力,使病情得到控制,不断好转,最后治愈。

  今天为友友们介绍几种实用的自我调节方法。

  

“心理调节”到底神秘在哪儿? 心理调节 第1张


  信心法

  

“心理调节”到底神秘在哪儿? 心理调节 第2张


  信心可以激发一种超乎寻常的潜能,所以,患癌症的病人要尽快摆脱不良情绪,不论遇到多大的困难与痛苦,也要充满信心地去顽强地战胜疾病,相信奇迹会在自己身上发生。

  想象法

  

“心理调节”到底神秘在哪儿? 心理调节 第3张


  病人在接受放疗时,可以想象射线正在杀灭自已体内的癌细胞;没事时,可以想象自已的全身是通畅的,有一点像瑜珈功。在进行这些想象疗法时,身体要放松,杂念要抛弃。

  音乐法

  

“心理调节”到底神秘在哪儿? 心理调节 第4张


  这是一种通过听美妙音乐而达到治疗疾病的方法,而且在国内外都被广泛地推行。需要注意的有三点:(1)所听的音乐应当是比较舒缓的、抒情的;(2)每次听音乐的时间不宜过长;(3)音量不要超过70分贝,否则就会成为噪音。

  幽默法

  

“心理调节”到底神秘在哪儿? 心理调节 第5张


  让友友有规律地笑,可使病情得到明显缓解。

  积极的精神状态可以提高人的生命力,并能增强药效。对生活充满向往,勇敢、努力进取、耐心并对医务人员、家庭的无限信任,能增强病人的求生意志。

  需要友友们做的是:时时认识到自己是生活在现实中,而不是生活在对过去的回忆中;要向自己及社会,家庭提出合理的实际的奋斗目标;承认在自己的生活中出现了新的问题,客观地认识它,并愿意和周围的人一道去解决它;努力清除自己的消极情绪及悲观想法;主动地去做力所能及的事情;在治疗中成为一个积极的合作者,把自己看成是整个医疗过程中的一个重要成员,即使在病情危急的时候,体力和精神上都要使自己觉得还有潜力可挖,使自己永远处于乐观的境界


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