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老中医养生:如何才能长寿不老,牢记“八字养生诀”

  原标题: 老中医养生:如何才能长寿不老,牢记“八字养生诀”

  在人类古代的时候,人们就希望自己健康长寿,能够享受更加美好的生活,但是很多人并没有如愿以偿。那么让人长寿的秘诀到底是什么呢?下面将为您介绍有一个长寿的老人,长寿的秘诀有八个字,希望您对这八个字有所了解,这八个字分别是什么呢?

  

老中医养生:如何才能长寿不老,牢记“八字养生诀” 中医养生 第1张


  童心。

  就是要有儿童样的心理状态,生机勃勃。这是一种养神的好办法。

  保持童心有两点:一是天真无邪,决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯,思想倾向于美好、愉快、满足的感受。

  蚁食。

  蚁食有两个内涵:一是像蚂蚁那样,饮少食微,即吃得少;二是像蚂蚁一样,什么都吃一点,即吃得杂。只要无害身心的食物,不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲,但也不必过于苛求。

  龟欲。

  乌龟以其寿命长,被奉为祥瑞的象征。对人来说,值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟,但对一般问题,当学乌龟,以静制动,以不变应万变。

  猴行。

  猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快,终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。

  猴子的长处有两点:其一,多动,这不一定就指跑步、打拳,平常尽量少坐车、升降机,以走路为主,达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身),戒惰偏重思想。

  通过上面文章的介绍,我们知道了长寿的秘诀。那么在日常生活当中,我们应该保持一颗童心,有追求与对事,要有好奇心同时对生活充满希望。并且我们要做适量的运动,而且在做运动的时候,要掌握一定的原则,走路是最好的运动,可以让我们达到锻炼身体的目的。


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