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养生之道 中医养生方法推荐

  原标题:  养生之道 中医养生方法推荐

  华龙网5月9日19时22分讯 现在人们都逐渐意识到做好养生工作的必要性,因为只有重视日常养生才能提前预防疾病的发生。那么哪些养生工作是比较简单效果好的呢?中医和现在医学又是如何建议的呢?下面为大家介绍每日必做养生工作推荐,供大家了解。

  木梳梳头

  古时人早起第一件要事是梳头,结合养生,发需常梳,因为为既可以梳去灰尘头屑,保持头发的干净和发根间空气的流通,还可改善和促进血液循环,防止脱发和延缓白发滋生

  温水洗足

  头和足是人体顶天立地的上下两个极端,临睡前用温水洗脚,可以促进血液循环,暖足护膝补肾,安稳睡眠。《贵耳集》记载:郭尚贤倡导“梳头浴脚长生事,临睡之时小太平。”从诗中可以看出,梳头浴脚不仅有益长生,确实还是人生临睡之时的一大享受。


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