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秋冬养护阴精阴液,滋养收藏为主,少吃大热大燥食物

  原标题: 秋冬养护阴精阴液,滋养收藏为主,少吃大热大燥食物

  【秋冬养阴】秋天是燥气当令,人体养护脏腑以滋润为主。远离辛辣食品,天气逐渐由热转凉,是阳气转阴的时令,穿衣慢慢增加,冷来迟加衣,让身体产生抵抗寒邪的能力,到立冬可以加厚过冬。冬至节是一年养生的第一天,也是阳气生长的第一天,这天是从古到今的补养收藏精血的好日子,同时是冬季养益收藏精、血、气的关键时期,正是药食同源,大量服用中药滋补人体的关键起始时候,养生的最佳时期开始了,为来年春天身体的生发打好坚实基础!整个秋冬季节,滋养精血收藏阴液为主!忌食大辛大热食物,以免消耗阴津阴血!


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